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平时应该如何来调节和补血呢?推拿就可以

  人体如果出现气血不足,体虚贫血的话脸色会一直显得比较的苍白,而且整个人看起来病怏怏的,好像一个没有精气神的人一样。那么我们该如何来调节和补血呢?上海推拿小编告诉你答案。

推拿调节

  人的气血不足有很多种原因,如果是饮食方面的话就要多加强营养,那么如果是体内淤堵的话就可以用推拿来进行调节:

  1、推拿足三里穴:因为足三里是足阳明胃经之合穴,阳明经多气多血,推拿或艾灸足三里可以旺盛后天之本,能帮助我们补气养血、健脾健胃。

  2、推拿血海穴:因为血海是脾经之穴,推拿能够帮助疏通脾经,能够帮助祛除人体的淤血、促进血液的新陈代谢等功效。

  3、推拿膈俞穴:因为膈俞穴心主血,肝藏血,脾统血,心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。所以推拿膈俞穴能够有效的补血滋阴。

  4、推拿绝骨穴:推拿此处有帮助人体益髓造血之功,为治疗贫血症的常用穴位。

  以上关于推拿来调节补血的几个穴位就为你介绍到这里,希望对各位朋友们能够提供一些小小的帮助。

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