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脚底我们到底要如何来进行按摩才比较好

  我们大家都知道按摩人体的脚底的功效是非常显着的,我们大家都会在平时去进行按摩,但是很多人不知道具体应该如何来进行按摩,导致效果并不明显,那么下面我们就来给大家详细的来介绍介绍。
 
  1、揉搓人体的脚心
 
  我们大家在平时可以推搓人体涌泉穴俗称搓脚心,以出现热感为好,能够对我们老年人常出现的哮喘问题和腰腿酸软、便秘等病效果较明显。
 
  2、按摩太溪穴
 
  太溪穴在我们人体的足内侧,内踝尖与跟腱间的凹陷处。我们坐直之后将双脚自然向上分开,用双拇指点按或按揉太溪穴,以感到酸痛为适宜,能够起到帮助温肾补阳的功效。
 
  3、泡脚时按摩脚面
 
  我们大家在泡脚的时候全身的血液循环都会加快,我们这时候按摩脚背面可以有效的调节人体的神经健康,而且还有助睡眠。
 
  您根据我们的介绍来进行按摩的话,对于您的身体健康是有着非常不错的保健功效的,而且非常的简单和方便。

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